في عام 1938، شرع باحثو جامعة هارفارد في دراسة استمرت على مدار عقود لمعرفة ما يجعل البشر سعداء في هذه الحياة.
وجمع الباحثون في هارفارد بيانات عن 724 شخصاً من جميع أنحاء العالم وطرحوا أسئلة مفصلة حول حياتهم على فترات مدتها سنتان.
وعلى عكس ما يظن الكثيرون، ليس سبب السعادة في الحياة إنجازاً مهنياً أو أموالاً أو نظام غذائي أو تدريبات رياضية.
السر وراء السعادة في الحياة – بناء على الدراسة التي استمرت لأكثر من ثمانية عقود – يكمن في أن العلاقات الإيجابية تجعلنا أكثر سعادة وصحة وتساعدنا على العيش لفترة أطول.
العلاقات الاجتماعية الإيجابية تؤثر عليناً وتجعلنا سعداء. هل لاحظت من قبل المرح الذي تشعر به عندما تعتقد أن شخصاً ما قد فهمك حقًا أثناء محادثة جيدة؟.
ووفقاً للدراسة، فإنه من الهام ممارسة “اللياقة الاجتماعية” حيث أن حياتنا الاجتماعية هي نظام يحتاج إلى ممارسة.
وتتطلب اللياقة الاجتماعية تقييم علاقاتنا، وأن نكون صادقين مع أنفسنا بشأن المكان الذي نكرس فيه وقتنا وما إذا كنا نعتني بالروابط التي تساعدنا على الاستمرار بشكل إيجابي.
