كشف د.جمال شعبان استشاري امراض القلب والاوعية الدموية، العميد السابق لمعهد القلب، عن مجموعة أسباب تسبب الشعور بالإرهاق، إضافة الى المعاناة من الإجهاد مصاحبة بالصداع المرافق الاستيقاظ من النوم مع عدم الرغبة والقدرة للنهوض من السرير، فضلاً عن تراجع معدلات المجهود البدني والتي تعتبر أسباب كامنة للإرهاق المزمن.
١-الوجبات السريعة
٢-نقص بعض الأغذية
٣-نقص أوميجا ٣
٤-نقص ڤيتامين دال
٥-حياة الخمول وعدم ممارسة الرياضة حتي المشي
٦-اضطرابات النوم
ضرورة عمل تحليل للغدة الرقية وصورة الدم الكاملة
لاستبعاد خمول الغدة الدرقية والأنيميا.
٧-الضغوط العصبية.
من أهم اسبابة الزعل الذي يسهم في انخفاض المناعة واللياقة ويسبب الإرهاق
